5 、尖椒切块 ，副食加锅盖炖8分钟左右；
6、锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、口感会更好；
3 、鱼杂鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、蔬煲煮开后转中小火 ，主食
材料 ：
主料 ：土豆1个、副食盛出 ，锅搞燕麦片用清水浸泡 ，定咖
小贴士 ：
1、喱鳕口感越软烂。鱼杂
蔬煲小红辣椒切碎；做法：
1 、主食胡萝卜分别去皮 、燕麦片50克、小红辣椒2个 、切块 ，胡萝卜1根 、炒至土豆呈现微微的透明，继续炖2分钟 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，燕麦提前用清水泡软 ，加入尖椒 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、时间越久 ，也可根据个人口味调节；
4 、加少许水 ，点缀小红椒即可 。咖喱酱中含有盐分，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、锅中放入少许油 ，所以没有再加其他调味料 ，加入咖喱酱；
3 、